冬季是四季中最寒冷的季節(jié)，冬裹棉衣是人類御寒的重要手段，因此，保暖性能好是對冬裝的主要要求。但隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們愛美心理的不斷增強(qiáng)，冬裝的顏色、樣式以及質(zhì)地都有很大的變化。從醫(yī)學(xué)角度看，舒適是人類本能的選擇，選擇合適的冬裝除了能起到防寒保暖的作用之外，還具有舒適、保健及調(diào)節(jié)心情的作用。因此，掌握必要的冬衣著裝保健知識，便成為大家提高生活質(zhì)量，提高身體健康水平所不可缺少的重要內(nèi)容。

　　由于冬季氣候寒冷，服裝要達(dá)到防寒保暖的效果，宜選擇織物厚、透氣性小和保暖性良好的深色材料。隨著現(xiàn)代化學(xué)工業(yè)的發(fā)展，紡織品種繁多，但根據(jù)測定，棉織品的散熱系數(shù)較大，保暖性不強(qiáng)，毛料居中，而靜止空氣則是最佳保暖劑。棉衣里疏松棉花比板結(jié)的棉花暖和得多，就是因?yàn)槔锩姹４娴撵o止的空氣的緣故。各種合成纖維的吸濕、透氣性能多數(shù)較差，也不如棉花柔軟，因此冬季衣，還是以棉織品好。但從美和舒適的角度出發(fā)，人們逐步用絲棉、駝毛、人造毛、羽絨等來代替棉花，穿起來既松軟輕便，保暖效果又好。老年人服裝可以稍寬大一些，穿著方便、舒適。

　　在嚴(yán)寒的冬季，除了要衣著暖和之外，穿鞋護(hù)足健體也是非常重要的。俗話說：“腳為第二心臟”，“寒從腳上起”，腳具有泵的作用，使下肢血液回流人心。但由于兩足接觸地面，血液循環(huán)又較差，所以，足部容易受寒而生凍瘡，因此，選擇合適的鞋子就顯得非常重要。冬季選鞋除了要大小合適之外，應(yīng)選擇鞋底較軟、鞋幫高、密封好、能夠保暖的棉鞋為宜。還可以選擇具有保健作用的保健鞋。

　　除此之外，外出時(shí)戴帽子保護(hù)頭部，戴口罩防止吸入過冷的空氣，以及戴手套防止凍手等都是很重要的。掌握冬季衣著保健知識，對于冬季預(yù)防疾病，保持健康長壽大有裨益。

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